Сердечные приступы и инсульты убивают

10 участников

О чём курс

До 90% инсультов можно предотвратить, если скорректировать образ жизни до наступления критического момента. В основе курса лежат авторские исследования по снижению факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний. Вы разберете комплекс инструментов для профилактики: от изменения режима сна и принципов прерывистого голодания до управления уровнем стресса. Материал помогает выявить скрытые угрозы для организма и выстроить систему ежедневных привычек, которые минимизируют вероятность инсульта.

Программа обучения

  • Фитнес и тренировки
  • Статины и медикаментозная поддержка
  • Диета и принципы питания
  • Снижение веса
  • Режим сна
  • Прерывистое голодание
  • Работа со стрессом
  • Дальнейшие действия для безопасности
Складчина создана 24 августа 2023 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Профессии

Другие материалы автора 2

CS Chris Sivewright Все материалы
198 ₽ 1 490 ₽