Самоисцеление во сне. Полное погружение

«Самоисцеление во сне. Полное погружение» — два практических занятия Геннадия Гончарова о глубоком расслаблении, самогипнозе и осознанной работе с внутренним состоянием. На занятиях вы познакомитесь с подходом автора и попробуете упражнения под его руководством.

Практика с Геннадием Гончаровым

Геннадий проводит практику и помогает участникам последовательно знакомиться с методом. Во время занятия вы пробуете работать со своим состоянием, а также знакомитесь с техникой на практике. Геннадий рассказывает о собственном опыте.

На вебинаре Геннадий говорил об объединении усилий участников и называл совместную работу частью практического опыта. Он также говорил о намерении поддерживать действия, усилия и намерения участников.

Расслабление и работа с внутренним состоянием

В основе занятий — внимание к ощущениям тела, расслабление и работа с мысленными образами. Геннадий уделяет внимание переходу от бодрствования к глубокому расслаблению и засыпанию. Он видит в этом состоянии возможность осознанно работать с внутренними образами, ощущениями и намерениями.

Во время занятий вы:

• Учитесь принимать удобное положение, снижать напряжение и сосредотачиваться на собственных ощущениях.
• Знакомитесь с использованием мысленных образов и внимания к ощущениям во время расслабления.
• Пробуете предложенные упражнения под руководством Геннадия Гончарова, чтобы получить собственный опыт.