Режим и питание жизни в течении суток. Ночь и утро

Ваш биологический ритм и здоровье напрямую зависят от соблюдения циклов активности органов, описанных в «Трактате Желтого Императора». Вместо универсальных советов здесь разбирается система 12 двухчасовок, по которой выстраивается оптимальное время для сна, питания и физиологических процессов.

В основе материала лежат лекции профессора Пекинского университета китайской медицины Цюй Лиминя, адаптированные для повседневного применения. Вы узнаете:

• Как устроены энергетические циклы организма в ночное и утреннее время (периоды Цзы, Чоу, Инь, Мао с 23:00 до 07:00).
• Почему древние китайские принципы здоровья применимы к современному образу жизни.
• Четкие рекомендации, когда именно стоит ложиться спать, приступать к еде и проявлять рабочую активность для сохранения ресурса.

Курс подходит тем, кто хочет синхронизировать свой график с естественными биоритмами для улучшения общего самочувствия и качества жизни.