Психология лишнего веса

Name: Психология лишнего веса
Price: 40 RUB
Availability: InStock

14 участников

МГ Автор Марина Грунько Школа TutorPlace

О чём курс

Постоянные циклы ограничений и срывов часто вызваны не отсутствием силы воли, а скрытыми психологическими механизмами. Программа сфокусирована на поиске глубинных причин переедания, помогая заменить привычку заедать стресс осознанным подходом к собственному состоянию. Внутри — техники работы с деструктивными убеждениями, поиск вторичных выгод лишнего веса и инструменты для выстраивания здоровых пищевых привычек без насилия над собой. Вы пройдете путь от анализа эмоционального фона до формирования устойчивого образа тела и долгосрочной мотивации.

Программа обучения

Урок 1. Введение в обучение и системный обзор ключевых тем.
Урок 2. Природа и скрытые мотивы эмоционального переедания.
Урок 3. Физиологические и психологические механизмы пищевой зависимости.
Урок 4. Постановка реалистичных целей при работе с расстройствами пищевого поведения.
Урок 5. Ключевые факторы, провоцирующие набор веса.
Урок 6. Влияние социальных сетей, медиа и чужих стандартов на восприятие собственного тела.
Урок 7. Вторичные выгоды лишнего веса: почему подсознание сопротивляется стройности.
Урок 8. Взаимосвязь физической формы и базового уровня самооценки.
Урок 9. Выявление и грамотное оспаривание деструктивных убеждений о еде и теле.
Урок 10. Трансформация ежедневного отношения к приемам пищи.
Урок 11. Развитие позитивного образа тела и укрепление внутренней опоры.
Урок 12. Алгоритмы изменения пищевых привычек.
Урок 13. Эффективные техники преодоления психологических триггеров и соблазнов.
Урок 14. Базовые принципы интуитивного питания на каждый день.
Урок 15. Ведение дневника питания и детальный анализ эмоционального фона.
Урок 16. Мягкое и комфортное увеличение физической активности.
Урок 17. Управление стрессом без еды: практики осознанности и базовые медитации.
Урок 18. Формирование поддерживающего социального окружения.
Урок 19. Сохранение мотивации в долгосрок и стратегии предотвращения рецидивов.
Урок 20. Экологичное отстаивание нового образа жизни перед семьей и близкими.
Урок 21. Поддержание здорового образа жизни

Складчина создана 8 марта 2026 г. · описание обновлено 20 апреля 2026 г.

Другие материалы автора 1

МГ Марина Грунько Все материалы

Профориентация: как найти себя 40 ₽ 41 ₽ −2%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 40 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».