Складчина Каталог
Мои курсы

Печень: просто о сложном

7 участников
ДМ Автор Дарья Москалева

О чём курс

О чём курс

Шесть недель обучения у Дарьи Москалевой объясняют физиологию желудочно-кишечного тракта, механизмы работы печени, отток желчи и особенности организма при синдроме Жильбера. Содержание охватывает путь пищеварительной системы от ротовой полости и желудка до поджелудочной железы и кишечника.

Темы и содержание

Программа разделена на тематические недели, в рамках которых разбираются теория и прикладные рекомендации:

  • методы первичной диагностики, правила подготовки к лабораторным анализам и оценка симптомов;
  • функции ротовой полости, желудочная кислотность, бактерия Helicobacter pylori и функционирование печени;
  • регуляция желчеоттока, маркеры его нарушений, а также темы нагрузки аммиаком и эстрогендоминирования;
  • состояние микрофлоры кишечника, причины метеоризма и расшифровка анализа ХМС по Осипову;
  • синдром Жильбера: особенности метаболизма, влияние на нервную систему, отличия у мужчин и женщин, образ жизни и планирование беременности;
  • критерии подбора биологически активных добавок, формы веществ и дозировки.

Курс также содержит дополнительные уроки от приглашённых специалистов: гастроэнтеролога, психолога, специалиста по расстройствам пищевого поведения и тренера по движению.

Ожидаемые результаты

По словам автора, комплексное изменение рациона и поддержка органов ЖКТ помогают наладить регулярный стул, избавиться от чувства тяжести и вздутия. Автор утверждает, что нормализация усвоения питательных веществ содействует восполнению дефицитов железа и витаминов, очищению кожи от высыпаний, уменьшению отёчности и стабилизации уровня энергии.

Формат

Обучение проходит в формате видеолекций и рассчитано на самостоятельное изучение. В тариф включены более 35 записанных лекций, конспекты, чек-листы, список литературы и шаблон для отслеживания показателей анализов.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

Неделя 1. Диагностика. Знакомство, сдача анализов, внедрение базовых привычек.

  • Входной опросник — персональный маршрут по курсу исходя из ваших симптомов.
  • Вводный вебинар от меня и знакомство с платформой.
  • Списки анализов со скидкой более 20% — сдаёте в удобной лаборатории.
  • Лекция по подготовке к сдаче анализов
  • Лекция по интерпретации ваших симптомов.
  • Лекция по базе: питание и образ жизни.
  • Лекция по разбору дневников питания для понимания, как собрать свою полноценную и нутритивно-плотную тарелку
  • Лекция по стрессу.
  • 2 лекции от психолога: «Стресс: почему и зачем он нужен, как с ним работать» и «Как получить максимум результатов и не сдаться на пути к переменам».
  • 2 лекции от РПП-психолога

Неделя 2. Ротовая полость, желудок, кислотность, слизистые и печень. Получаем анализы и формируем план.

  • Блок «Ротовая полость и кислотность»: функция ротовой полости в пищеварении, кислотность и её связь с работой печени и желчного, анализы для определения снижения кислотности, хеликобактер, питание и образ жизни, БАДы.
  • Блок «Работа печени»: как работает печень, анализы, питание и образ жизни, БАДы, триггеры, токсины вокруг нас.
  • Лекция от гастроэнтеролога: почему от работы ЖКТ зависит наше здоровье — комплексный подход.
  • Задания здоровья для качественных результатов.
  • Эфир от меня в конце недели: получаем анализы, разбираем результаты на приемах участниц, формируем план действий.

Неделя 3. Желчный пузырь и желчеотток. Первые заметные улучшения.

  • Блок «Желчный пузырь и желчеотток»: что важно знать, анализы для определения нарушений желчеоттока, питание и образ жизни, БАДы.
  • Дополнительная лекция: поджелудочная железа.
  • 2 бонусные лекции: нагрузка аммиаком и эстрогендоминирование
  • Задания здоровья — конкретные шаги на неделю.

Неделя 4. Кишечник и микрофлора. Работаем с вздутиями.

  • Блок «Кишечник»: как работает кишечник
  • Бонусный блок «Забыть о вздутиях»: причины вздутий, питание и БАДы.
  • 2 лекции от гастроэнтеролога про вздутия: почему пробиотики не работают и как восстановить микрофлору правильно; разбор кейсов по анализу ХМС по Осипову на микрофлору.
  • Лекция и тренировка от специалиста по движению от вздутий и для улучшения пищеварения.
  • Эфир от меня с ответами на вопросы.

Неделя 5. Синдром Жильбера. Жизнь без дискомфорта.

  • Блок «Синдром Жильбера»: что такое СЖ и как правильно к нему относиться, симптомы, особенности работы печени при СЖ, желчеотток при СЖ, анализы, нервная система и тревожность при СЖ, отличия женского и мужского организма, питание и образ жизни при СЖ, БАДы, как жить с СЖ в долгую.
  • Бонусная лекция: беременность и синдром Жильбера.

Неделя 6. Закрепление результатов. Жизнь после курса.

  • Финальный вебинар: подводим итоги, разбираем оставшиеся вопросы, обсуждаем план действий после курса.
  • Лекция как закрепить результаты в долгую
  • Итоговая таблица по БАДам
  • Помощь в составлении плана: что делать дальше исходя из ваших результатов: ответы на вопросы в чате (для тех, кто в группе)
  • Чек-лист «Моя система здоровья» — как поддерживать результат без постоянного контроля.
  • Бонусная лекция: как правильно выбирать БАДы: форма, бренд, дозировки, на что смотреть.
Складчина создана 5 июля 2026 г.

Теги курса

Профессии
Гастроэнтеролог
Навыки
ЗдоровьеЗдоровье ЖКТРасшифровка анализов
Проблемы
ЭндометриозСиндром ЖильбераТуман в голове

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

2 221 ₽ 9 990 ₽