Оргазмы вульвы

Сексолог Люси Роветт разбирает анатомию вульвы и клитора, техники мастурбации и телесные упражнения для осознанного исследования удовольствия.

О чём курс

Курс посвящён изучению строения женских половых органов, снижению психологического напряжения и развитию телесной чувствительности. Автор объединяет данные о сексуальности с соматическими упражнениями и медитативными техниками.

Материал помогает снизить давление, связанное с обязательным достижением оргазма, и перенести фокус на сам процесс ощущений. Программа предлагает способы работы со стыдом и внутренними запретами, чтобы воспринимать заботу о теле без чувства вины.

Что внутри

В курсе последовательно разбираются теоретические и прикладные темы:

• анатомия вульвы и полное строение клитора, а также фазы сексуальной реакции;
• соматические практики: упражнения на движение таза и потряхивание тела для снятия мышечных зажимов;
• подбор ритма, давления и траекторий движений при стимуляции клитора;
• правила выбора и использования секс-игрушек, вибраторов и смазок;
• управляемая медитация для вульвы и матки.

Кому подойдёт

Материал составлен для слушателей с разным уровнем опыта:

• для тех, кто испытывает неловкость, стыд или страх при мыслях о мастурбации;
• для тех, кто хочет лучше изучить собственную анатомию и подобрать подходящие способы стимуляции;
• для тех, кто сталкивается с трудностями в достижении разрядки или чрезмерно фиксируется на финальном результате;
• для тех, кто планирует изучить свои предпочтения для более уверенного общения с партнёром.

Формат

Курс состоит из видеоуроков общей продолжительностью от 90 до 180 минут и аудиомедитации с голосовым сопровождением. Исходные видеозаписи представлены на английском языке с переводом на русский.

Об авторе

Люси Роветт — сексолог и специалист по интимности. В своей практике она сочетает сексуальное просвещение, методы осознанности и двигательные практики, помогая выстраивать доверительный контакт с собственным телом.