Онлайн-марафон по подготовке к беременности и родам

О чём марафон

Темы осознанного материнства, подготовки к родам и заботы о семейном здоровье помогают слушателям научиться самостоятельно принимать решения, лучше чувствовать потребности собственного тела и заменять разрушающие привычки на здоровые.

Программа помогает разобраться в физиологических и психологических аспектах беременности, снизить вероятность психоэмоциональных травм у ребёнка в утробе и во время родов, а также подготовиться к процессу родов в роддоме или дома.

Для кого

Материал рассчитан на:

• женщин, планирующих зачатие;
• будущих мам на любом сроке беременности;
• отцов, которые хотят активно участвовать в процессе и поддерживать партнёршу.

Что внутри

В марафоне рассматриваются темы от планирования беременности до послеродового периода:

• психологическая подготовка: работа со страхами, гармонизация семейных ролей и психологические практики;
• физиология: способы справляться с отёками, растяжками, варикозом и другими физическими сложностями;
• организация родов: образ гармоничных родов, подготовка к появлению ребёнка на свет в различных условиях;
• послеродовой период: основы грудного вскармливания и забота о новорождённом;
• юридическая грамотность: правовые аспекты взаимодействия с медицинскими учреждениями.

Формат и практика

Занятия проходят в формате онлайн-уроков под руководством Татьяны Алексеевны Малышевой. Теоретический блок дополнен практическими заданиями, включающими самоисследование, тесты на физическую готовность к родам и составление индивидуальных прогнозов на течение беременности.

В программу также входит блок занятий: йога для беременных от сертифицированного инструктора Светланы Брянцевой, направленная на поддержание физической формы и эмоционального равновесия.