Нейроалхимия

Модуль 1. Нейро-архитектура целей. Как сформулировать цель так, чтобы мозг сам захотел её реализовать Модуль 2. Нейро-инженерия состояний. Как убрать всё, что мешает дойти до цели: стресс, плохой сон, внутреннего критика Модуль 3. Нейро-инженерия среды. Как перестроить окружение и пространство, чтобы цель достигалась почти сама: Модуль 4. Нейро-формирование привычки. Как сделать первый шаг и не бросить через неделю, как было уже не раз 2 живых вебинара Дневник перепрошивки Модуль 1. Нейро-архитектура целей. Как сформулировать цель так, чтобы мозг сам захотел её реализовать: Теория: Поймете, чем технология отличается от ритуала, почему списки не работают на больших целях. Узнаете, как работает 7-этапный алгоритм и как ставить цели так, чтобы мозг принимал их, а не саботировал. Практика: «Проверка цели на вшивость» — как отличить настоящий драйв от «розовых соплей». Чтобы снова не думать «почему не исполнилось». Результат: Найдете и конкретно сформулируете свою цель так, что мозг начнет работать над ней. Модуль 2. Нейро-инженерия состояний. Как убрать всё, что мешает дойти до цели: стресс, плохой сон, внутреннего критика: Теория: Выясните, почему мозг блокирует большие цели как угрозу. Получите алгоритм «Стресс-OFF» за 7 шагов, чтобы идти к цели не на кортизоле, а спокойно. Практика: «Поймай-Оспорь-Замени» — как перевести критика из обвинителя в союзника. Чтобы один тяжелый день не выбивал из колеи на неделю. Результат: Избавитесь от кортизолового шока. Уберете все, что блокировало движение к цели. Модуль 3. Нейро-инженерия среды. Как перестроить окружение и пространство, чтобы цель достигалась почти сама: Теория: Узнаете, как соцсети перенастраивают мозг на тревогу. Поймёте, как получать управляемый дофамин через образ цели: почему мозг тянется к одним картинам будущего и отворачивается от других (нейроэстетика). Практика: «Скан возможностей» — чтобы утро не начиналось со скролла, который вычеркивает цель из планов на день. Результат: Научитесь работать над целью без ежедневного насилия над собой. Модуль 4. Нейро-формирование привычки. Как сделать первый шаг и не бросить через неделю, как было уже не раз: Теория: Узнаете, на каком веществе мозг отращивает новые связи и закрепляет изменения, и как его поддержать (нейротрофический фактор, BDNF). Дофаминовая аскеза: поймёте, как вернуть вкус к цели, когда внимание растащено лентами и быстрыми удовольствиями, и когда эту паузу стоит включать, а когда нет. Получите шаблон «Нейро-архитектура недели», чтобы встраивать действия по выполнению цели в каждый день без стресса и напряжения. Практика: Механизм, по которому привычка закрепляется сама. Чтобы знание про себя наконец превратилось в изменения. Результат: Каждый день сможете выполнять действия для реализации желания. Сможете приходить не только к мелким, но и к большим целям. 2 живых вебинара: Онлайн-встречи участниц курса со Светланой Олейник: ответы на вопросы, разборы кейсов, дополнительные практики для научной «магии» исполнения желаний. Дневник перепрошивки: Книга-навигатор, которую вы заполняете в ходе курса. К ней можно вернуться в любой момент и напомнить мозгу, как работать на исполнение мечты. Бонусы: Видео-урок «Почему цель не двигается: 3 элемента рабочей цели». Поймете, почему конкретное желание не двигается, даже когда вы стараетесь изо всех сил. Научитесь видеть скрытую потребность и собирать цель из трех частей, без которых она стоит на месте. Гайд-практика «Моё настоящее „хочу“». Увидите, из какой вашей ценности и потребности на самом деле растет желание. «Надо» превратится в честное «хочу», которое не приходится выдавливать из себя.