Мои опоры: программа обучения самоподдержке

Name: Мои опоры: программа обучения самоподдержке
Price: 252 RUB
Availability: InStock

50 участников

ЮМ Автор Юлия Мангалам, Екатерина Полищук Школа Женская Санга

О чём курс

Кризисные моменты часто заставляют искать внешние опоры в других людях, однако советы близких не всегда помогают, а ожидание консультации специалиста лишь усиливает тревогу. Этот материал учит не зависеть от внешней помощи, а самостоятельно находить внутренние ресурсы в периоды смятения.

В основе программы — переход от пассивного поиска утешения к активной работе с собственным психическим состоянием. Авторы показывают, как использовать специальные практики, чтобы высвобождать энергию для решения проблем, а не просто временно «заглушать» боль. Вы освоите конкретные техники саморегуляции, которые помогут восстанавливать равновесие в стрессовых ситуациях без ожидания поддержки извне.

Программа обучения

Точной программы нет. Примерный план включает:
- Теоретические основы поиска внутренних опор
- Психологические механизмы самоподдержки в кризисных ситуациях
- Практические инструменты управления энергией в стрессе
- Техники самостоятельной работы со смятением и тревогой

Складчина создана 2 июля 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 4

ЮМ Юлия Мангалам, Екатерина Полищук Все материалы

Я создаю Изобилие 578 ₽ 8 300 ₽ −93%

Моё солнце 3 000 ₽ 20 000 ₽ −85%М Масленичная неделя почитания предков. Пакет Семейное счастье 1 236 ₽ 2 700 ₽ −54%М Марафон Кали 128 ₽ 2 900 ₽ −96%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 252 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».