Мама на нуле. Путеводитель по родительскому выгоранию

Name: Мама на нуле. Путеводитель по родительскому выгоранию
Price: 80 RUB
Availability: InStock

55 участников

АИ Автор Анна Изюмская, Анна Куусмаа Школа Самокат

О чём курс

Родительство часто воспринимается как непрерывный праздник, но за закрытыми дверями многие сталкиваются с эмоциональным истощением и чувством вины. Это практическое руководство помогает разобраться в стадиях выгорания и найти способы вернуть ресурсное состояние без самобичевания.

В основе книги — 15 реальных историй женщин, прошедших через кризис, дополненных профессиональными комментариями психологов и экспертов по семейным отношениям, таких как Людмила Петрановская и Ирина Млодик. Вы узнаете, как экологично проживать гнев, где искать помощь в изоляции и как выстроить границы в общении с близкими. Материал включает как женский, так и мужской взгляд на проблему, предлагая конкретные техники бережного отношения к себе.

Программа обучения

Психология родительского выгорания: причины и стадии
Личные истории: опыт 15 женщин на "темной стороне" родительства
Мужской взгляд: роль партнера в преодолении депрессии и усталости у молодых мам
Практические инструменты: техники самопомощи и стабилизации эмоционального состояния
Поиск ресурсов: как просить о помощи и делегировать обязанности
Проработка эмоций: как справляться с гневом и чувством вины

Складчина создана 29 декабря 2017 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 80 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».