Складчина Каталог
Мои курсы

Лекция-прогулка «Перемены. Почему у вас получится»

5,0 21 участник
ЕР Автор Елена Резанова

О чём курс

Периоды трансформаций — смена карьеры, переезд или переход на новый уровень самореализации — неизбежно сопровождаются кризисом, когда кажется, что все усилия бессмысленны. Этот материал помогает разобраться, как проходить через «нижние точки» перемен, где именно скрываются ваши ресурсы и почему даже в моменты сильных сомнений у вас есть все шансы достичь результата.

Внутри разбираются механизмы адаптации: от концепции «терапии компетентностью» до поиска «несгораемых ориентиров» и смыслов, которые удерживают на плаву. Вы узнаете, как остановить нисходящую спираль тревоги, что именно бесполезно планировать в переходный период и как найти «неприкосновенный запас» мотивации, когда кажется, что сил больше нет.

Материал представлен в формате аудиолекции для прослушивания в движении, что способствует лучшему обдумыванию личных целей. В финале вы соберете персональную формулу устойчивости, которая поможет пройти путь изменений без выгорания.

Программа обучения

  • Почему иногда кажется, что ничего не получится: как перезаписывается история в «нижних точках» перемен
  • Что нормально не знать при входе в перемены и как работает нелинейность
  • Планирование в переходный период: что имеет смысл, а что нет
  • Техника «терапии компетентностью» и создание базы для новых возможностей
  • Работа со странными действиями для остановки нисходящей спирали
  • Техники возвращения себя, если возникло ощущение потери пути
  • Поиск «несгораемых ориентиров» и смыслов
  • Обнаружение «неприкосновенного запаса» мотивации
  • Разбор того, что точно не работает и мешает прогрессу
  • Создание персональной формулы устойчивости
Складчина создана 17 сентября 2022 г.

Теги курса

Навыки
Мотивация
Проблемы
Страх перемен

Другие материалы автора 12

ЕР Елена Резанова Все материалы
П Переосмысление себя. Техники 174 ₽ 2 000 ₽ −91%Fopo (Fear of People's Opinion): Как отпустить страх и вернуть себе свободу быть собой Fopo (Fear of People's Opinion): Как отпустить страх и вернуть себе свободу быть собой 402 ₽ 2 100 ₽ −81%Ц Цели: Как ставить профессиональные цели, когда не понятно, что будет дальше 156 ₽ 1 300 ₽ −88%П Поворотные моменты, путь перемен и переизобретение себя 312 ₽ 2 500 ₽ −88%Как сохранять мотивацию и силу на пути к долгосрочной цели Как сохранять мотивацию и силу на пути к долгосрочной цели 224 ₽ 1 600 ₽ −86%Лекция-прогулка о мечтах и больших целях с позиции трезвого оптимизма Лекция-прогулка о мечтах и больших целях с позиции трезвого оптимизма 244 ₽ 1 300 ₽ −81%И Итоги и цели: как подводить итоги и ставить цели, когда ты в процессе перемен 492 ₽ 2 700 ₽ −82%В Воркшоп "Уникальность" 246 ₽ 1 500 ₽ −84%Заход в неизвестность Заход в неизвестность 438 ₽ 1 400 ₽ −69%В Воркшоп The North Star 244 ₽ 1 600 ₽ −85%Сомнения в выборе. Как разобраться? Сомнения в выборе. Как разобраться? 730 ₽ 2 900 ₽ −75%N Next You. Практикум для тех, кто открывает себя заново 980 ₽ 4 900 ₽ −80%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

166 ₽ 1 000 ₽