Курс XXI

За три недели вы сформируете устойчивые привычки для поддержания здоровья, используя принцип нейропластичности — ежедневное повторение простых действий. Программа построена на системе 21-дневного цикла, за который организм адаптируется к новым оздоровительным практикам.

Внутри курса:

• 21 ежедневный видеокомплекс упражнений, которые выполняются под руководством инструктора.
• Задания по эмоциональной коррекции для работы с внутренним состоянием.
• Базовые рекомендации по питанию и изменению повседневного образа жизни.

Курс подходит тем, кто хочет внедрить полезные привычки без резких нагрузок, постепенно включая выбранные техники в свой постоянный режим. Финалом станет готовый набор методик, которые вы сможете адаптировать под свои индивидуальные потребности.