Курс Девушка-Артефакт 2.0

3 участника

О чём курс

Автор irena.pol предлагает месячную программу, направленную на укрепление женской самооценки, гармонизацию отношений в паре, раскрытие сексуальности и финансовую реализацию. Обучение объединяет психологические упражнения, практики работы с телом, правила выстраивания личных границ и алгоритмы выхода из кризисных ситуаций в браке.

Для кого

Материалы рассчитаны на женщин, которые переживают кризис в личной жизни или испытывают трудности с восприятием себя. Программа ориентирована на тех, кто:

  • чувствует неуверенность в собственной привлекательности, внешности или фигуре;
  • боится потерять интерес партнёра либо уже столкнулся с охлаждением в отношениях;
  • испытывает сложности в интимной жизни и не может получить удовольствие в постели;
  • не понимает личных целей и недоволен текущим финансовым уровнем жизни;
  • регулярно жертвует своими интересами ради других и не умеет говорить окружающим «нет».

Что внутри

Обучение структурировано по семи ключевым темам и дополнено тремя практическими занятиями по острым вопросам в отношениях.

Психологический блок ориентирован на формирование любви к себе, устранение автоматических негативных реакций и отказ от синдрома жертвы. В этой части используются практики благодарности, методики работы с внутренним ребёнком и техники формулирования желаний. Раздел управления ресурсом помогает диагностировать утечки энергии, восполнять силы и двигаться к поставленным задачам без срывов и перегрузок.

Коммуникативная часть программы учит выстраивать персональные границы, обозначать правила на старте отношений и корректно выражать свои потребности. В модулях о сексуальности и романтике автор разбирает мужское восприятие привлекательности, практики эмоционального сближения, секреты флирта и техники решения проблем в интимной сфере.

Финансовый раздел затрагивает вопросы распределения бюджета, мотивации мужчины на увеличение дохода и поиска дела жизни для личной реализации. Отдельные уроки-практикумы содержат инструкции по мирному урегулированию конфликтов, алгоритмы проживания расставания, а также разбор причин мужских измен и путей восстановления доверия.

Ожидаемые результаты

По словам автора, тридцатидневная практика способствует перестройке самоощущения и качественному улучшению отношений с партнёром. Заявляется, что выполнение заданий возвращает уверенность в себе, повышает чувственность и помогает избавиться от внутренних зажимов в постели. По утверждению автора, изменения в поведении женщины подталкивают мужчину к заботе, романтическим поступкам, щедрости и искреннему вниманию к её желаниям.

Программа обучения

  • Модуль 1. Как полюбить себя
    • Как научиться не переживать по любому поводу и жить с удовольствием
    • Как использовать одни из главных инструментов счастья: благодарность и принятие
    • Формируем привычку любить себя
    • Учимся поддерживать себя: избавляемся от синдрома жертвы
    • Что делать с автоматическими негативными реакциями, которые отравляют жизнь
    • Учимся получать от жизни все,что хотим
    • Дополнительные материалы:
      • Инструкция по избавлению от всего, что не нравится в жизни и в себе
      • Практика «Встреча с внутренним ребёнком»
      • Трекер для отслеживания и проработки автоматических негативных реакций
      • Практика "100 желаний"
  • Модуль 2. Как быть энергичной
    • Научишься управлять уровнем энергии и уберешь все, что ее расходует впустую
    • Кто такая «ресурсная женщина» и как ей стать
    • На что мы тратим свои ресурсы и как перестать их сливать впустую
    • Как восстановить свой ресурс
    • Как научиться быть в моменте, чтобы не пропустить жизнь
    • Как достигать желаемого не через силу и срывы, а в удовольствие и кайф
    • Дополнительные материалы:
      • Тест на вычисление уровня ресурса
      • Инструкция по поиску дел, которые заряжают. "50 идей для восстановления ресурса"
      • Практика нахождения в моменте. Техника «микрошаги»
  • Модуль 3. Как выстроить личные границы
    • Как перестать быть хорошей для всех
    • Что такое личные границы и как понять, что их нарушают
    • Как сделать так, чтобы окружающие перестали на тебе «ездить»
    • Что необходимо сделать в начале отношений, чтобы потом партнер не нарушал границы
    • Как говорить свои желания так, чтобы тебя слышали
    • Как научиться говорить «нет» и остаться с окружающими в хороших отношениях
    • Дополнительные материалы:
      • Рабочая тетрадь с заданиями на выстраивание личных границ
      • Чек-лист действий в начале отношений
      • Инструкция «Как говорить «нет»»
  • Модуль 4. Как быть сексуальной
    • Избавляемся от страхов и установок, которые сковывают и не дают стать счастливой
    • Что такое сексуальность на самом деле, как её воспринимают мужчины и как её в себе раскрыть
    • Как выглядеть привлекательно, и каких женщин любят мужчины
    • Какими качествами необходимо обладать, чтобы твой мужчина был от тебя без ума
    • Как общаться с мужчиной: хитрости, которые сделают тебя особенной
    • Какие женщины нравятся успешным и состоявшимся мужчинам
    • Дополнительные материалы:
      • Практика «Идеальная я»
      • Чек-лист «Как стать ухоженной девушкой»
      • Список уходовых процедур, которые правда работают
      • Авторская техника «Стрелы амура», которая пленит любого мужчину
      • Алгоритм создания персональных аффирмаций + примеры
  • Модуль 5. Как свести мужчину с ума
    • Как составить портрет своего идеального мужчины и привлечь его в свою жизнь
    • Как выстроить физическую и эмоциональную близость в отношениях
    • Почему нельзя критиковать и опекать мужчину, и как выстроить здоровые отношения
    • Что делать, если твой мужчина тебя раздражает
    • Как правильно вести себя на первом свидании, чтобы не разрушить отношения еще до их начала
    • Как навсегда поселиться в мыслях своего мужчины: ритуалы и традиции
    • Секретная техника «Рулетка», которая навсегда подсадит его на вас
    • Как стать для него особенной
    • Дополнительные материалы:
      • Идеи подарков для мужчин
      • Инструкция по созданию триггеров и ассоциаций, которые не дадут ему тебя забыть
      • Гайд по флирту
  • Модуль 6. Секс
    • Как вернуть в отношения страсть и романтику, и что делать, если их никогда не было
    • Почему не хочется секса, и что с этим делать
    • Практика возобновления контакта с мужчиной
    • Как точно достичь огразма
    • Секс, от которого мужчины без ума
    • Дополнительные материалы:
      • Практика, которая поможет полюбить свое тело
      • Секреты быстрого возбуждения
      • Гайд «Как улучшить качество секса»
      • Практика по избавлению от установок и страхов, которые не дают достичь оргазма
  • Модуль 7. Финансовое благополучие
    • Что делать, если денег постоянно впритык и не хватает на то, чего действительно хочется
    • Как мотивировать своего мужчину зарабатывать больше
    • Как распоряжаться деньгами, чтобы жить в достатке
    • Как найти то самое дело, которое поможет проявить себя
    • Секреты легкого заработка, которые может использовать каждая
    • Дополнительные материалы:
      • Рабочая тетрадь для поиска дела твоей жизни
      • Гайд «5 ошибок на пути к предназначению»
      • Секреты денег: почему одни ничего не делают и зарабатывают миллионы, а другие вкалывают, и все равно не хватает
      • Алгоритм выхода на доход мечты
  • Урок-практикум 1.
    • Пошаговая схема разрешения любого конфликта
    • Как правильно реагировать на действия мужчины, чтобы вдохновлять его еще больше
  • Урок-практикум 2.
    • Как пережить расставание
  • Урок-практикум 3.
    • Все об изменах
    • Почему мужчины изменяют
    • Что делать, чтобы тебе никогда не изменяли
    • Авторская формула «Независимая зависимость»
    • Как понять, что он тебе изменяет
    • Что делать, если измена все же произошла
    • Как простить измену и жить после нее
Складчина создана 10 ноября 2021 г.

Теги курса

Другие материалы автора 2

ИП Ирена Пол Все материалы
1 738 ₽ 3 990 ₽