Курс Девушка-Артефакт 2.0
О чём курс
Автор irena.pol предлагает месячную программу, направленную на укрепление женской самооценки, гармонизацию отношений в паре, раскрытие сексуальности и финансовую реализацию. Обучение объединяет психологические упражнения, практики работы с телом, правила выстраивания личных границ и алгоритмы выхода из кризисных ситуаций в браке.
Для кого
Материалы рассчитаны на женщин, которые переживают кризис в личной жизни или испытывают трудности с восприятием себя. Программа ориентирована на тех, кто:
- чувствует неуверенность в собственной привлекательности, внешности или фигуре;
- боится потерять интерес партнёра либо уже столкнулся с охлаждением в отношениях;
- испытывает сложности в интимной жизни и не может получить удовольствие в постели;
- не понимает личных целей и недоволен текущим финансовым уровнем жизни;
- регулярно жертвует своими интересами ради других и не умеет говорить окружающим «нет».
Что внутри
Обучение структурировано по семи ключевым темам и дополнено тремя практическими занятиями по острым вопросам в отношениях.
Психологический блок ориентирован на формирование любви к себе, устранение автоматических негативных реакций и отказ от синдрома жертвы. В этой части используются практики благодарности, методики работы с внутренним ребёнком и техники формулирования желаний. Раздел управления ресурсом помогает диагностировать утечки энергии, восполнять силы и двигаться к поставленным задачам без срывов и перегрузок.
Коммуникативная часть программы учит выстраивать персональные границы, обозначать правила на старте отношений и корректно выражать свои потребности. В модулях о сексуальности и романтике автор разбирает мужское восприятие привлекательности, практики эмоционального сближения, секреты флирта и техники решения проблем в интимной сфере.
Финансовый раздел затрагивает вопросы распределения бюджета, мотивации мужчины на увеличение дохода и поиска дела жизни для личной реализации. Отдельные уроки-практикумы содержат инструкции по мирному урегулированию конфликтов, алгоритмы проживания расставания, а также разбор причин мужских измен и путей восстановления доверия.
Ожидаемые результаты
По словам автора, тридцатидневная практика способствует перестройке самоощущения и качественному улучшению отношений с партнёром. Заявляется, что выполнение заданий возвращает уверенность в себе, повышает чувственность и помогает избавиться от внутренних зажимов в постели. По утверждению автора, изменения в поведении женщины подталкивают мужчину к заботе, романтическим поступкам, щедрости и искреннему вниманию к её желаниям.
Программа обучения
- Модуль 1. Как полюбить себя
- Как научиться не переживать по любому поводу и жить с удовольствием
- Как использовать одни из главных инструментов счастья: благодарность и принятие
- Формируем привычку любить себя
- Учимся поддерживать себя: избавляемся от синдрома жертвы
- Что делать с автоматическими негативными реакциями, которые отравляют жизнь
- Учимся получать от жизни все,что хотим
- Дополнительные материалы:
- Инструкция по избавлению от всего, что не нравится в жизни и в себе
- Практика «Встреча с внутренним ребёнком»
- Трекер для отслеживания и проработки автоматических негативных реакций
- Практика "100 желаний"
- Модуль 2. Как быть энергичной
- Научишься управлять уровнем энергии и уберешь все, что ее расходует впустую
- Кто такая «ресурсная женщина» и как ей стать
- На что мы тратим свои ресурсы и как перестать их сливать впустую
- Как восстановить свой ресурс
- Как научиться быть в моменте, чтобы не пропустить жизнь
- Как достигать желаемого не через силу и срывы, а в удовольствие и кайф
- Дополнительные материалы:
- Тест на вычисление уровня ресурса
- Инструкция по поиску дел, которые заряжают. "50 идей для восстановления ресурса"
- Практика нахождения в моменте. Техника «микрошаги»
- Модуль 3. Как выстроить личные границы
- Как перестать быть хорошей для всех
- Что такое личные границы и как понять, что их нарушают
- Как сделать так, чтобы окружающие перестали на тебе «ездить»
- Что необходимо сделать в начале отношений, чтобы потом партнер не нарушал границы
- Как говорить свои желания так, чтобы тебя слышали
- Как научиться говорить «нет» и остаться с окружающими в хороших отношениях
- Дополнительные материалы:
- Рабочая тетрадь с заданиями на выстраивание личных границ
- Чек-лист действий в начале отношений
- Инструкция «Как говорить «нет»»
- Модуль 4. Как быть сексуальной
- Избавляемся от страхов и установок, которые сковывают и не дают стать счастливой
- Что такое сексуальность на самом деле, как её воспринимают мужчины и как её в себе раскрыть
- Как выглядеть привлекательно, и каких женщин любят мужчины
- Какими качествами необходимо обладать, чтобы твой мужчина был от тебя без ума
- Как общаться с мужчиной: хитрости, которые сделают тебя особенной
- Какие женщины нравятся успешным и состоявшимся мужчинам
- Дополнительные материалы:
- Практика «Идеальная я»
- Чек-лист «Как стать ухоженной девушкой»
- Список уходовых процедур, которые правда работают
- Авторская техника «Стрелы амура», которая пленит любого мужчину
- Алгоритм создания персональных аффирмаций + примеры
- Модуль 5. Как свести мужчину с ума
- Как составить портрет своего идеального мужчины и привлечь его в свою жизнь
- Как выстроить физическую и эмоциональную близость в отношениях
- Почему нельзя критиковать и опекать мужчину, и как выстроить здоровые отношения
- Что делать, если твой мужчина тебя раздражает
- Как правильно вести себя на первом свидании, чтобы не разрушить отношения еще до их начала
- Как навсегда поселиться в мыслях своего мужчины: ритуалы и традиции
- Секретная техника «Рулетка», которая навсегда подсадит его на вас
- Как стать для него особенной
- Дополнительные материалы:
- Идеи подарков для мужчин
- Инструкция по созданию триггеров и ассоциаций, которые не дадут ему тебя забыть
- Гайд по флирту
- Модуль 6. Секс
- Как вернуть в отношения страсть и романтику, и что делать, если их никогда не было
- Почему не хочется секса, и что с этим делать
- Практика возобновления контакта с мужчиной
- Как точно достичь огразма
- Секс, от которого мужчины без ума
- Дополнительные материалы:
- Практика, которая поможет полюбить свое тело
- Секреты быстрого возбуждения
- Гайд «Как улучшить качество секса»
- Практика по избавлению от установок и страхов, которые не дают достичь оргазма
- Модуль 7. Финансовое благополучие
- Что делать, если денег постоянно впритык и не хватает на то, чего действительно хочется
- Как мотивировать своего мужчину зарабатывать больше
- Как распоряжаться деньгами, чтобы жить в достатке
- Как найти то самое дело, которое поможет проявить себя
- Секреты легкого заработка, которые может использовать каждая
- Дополнительные материалы:
- Рабочая тетрадь для поиска дела твоей жизни
- Гайд «5 ошибок на пути к предназначению»
- Секреты денег: почему одни ничего не делают и зарабатывают миллионы, а другие вкалывают, и все равно не хватает
- Алгоритм выхода на доход мечты
- Урок-практикум 1.
- Пошаговая схема разрешения любого конфликта
- Как правильно реагировать на действия мужчины, чтобы вдохновлять его еще больше
- Урок-практикум 2.
- Как пережить расставание
- Урок-практикум 3.
- Все об изменах
- Почему мужчины изменяют
- Что делать, чтобы тебе никогда не изменяли
- Авторская формула «Независимая зависимость»
- Как понять, что он тебе изменяет
- Что делать, если измена все же произошла
- Как простить измену и жить после нее
Теги курса
Другие материалы автора 2
ИП Ирена Пол Все материалыОтзывов пока нет. Будьте первым!
Этот курс сейчас в процессе организации складчины. Нажмите кнопку «Записаться» и ожидайте старта — вам придёт уведомление. Когда складчина стартует, в карточке курса будет указан актуальный взнос. Текущая цена пока в процессе формирования и может отличаться от финальной.
Да, мы стремимся, чтобы финальный взнос был не больше ≈10% от оригинальной цены курса. Чем больше участников записывается в складчину, тем ниже выходит взнос для каждого.
Нажмите кнопку «Записаться» и авторизуйтесь на сайте через email (через ту же почту, которую будете использовать для входа). В личном кабинете вас будут ждать инструкции, как пригласить других участников — чем больше людей записалось, тем быстрее стартует складчина и тем ниже взнос. Как только складчина готова к приобретению, вам придёт уведомление.