Как наладить сон ребенка

Избавьтесь от изнурительных ночных укачиваний и бесконечных прыжков на фитболе, выстроив предсказуемый режим сна для ребенка в возрасте от 0 до 15 месяцев. Материал помогает разобраться в биологических ритмах малыша, научиться распознавать его сигналы усталости и минимизировать количество ночных пробуждений. Вы освоите алгоритмы укладывания, которые занимают 15-20 минут, и сможете гибко адаптировать график под внешние обстоятельства: прорезывание зубов, скачки развития или путешествия. Внутри — конкретные методики создания безопасных условий для сна, чек-листы по нормам отдыха и тактики успокоения для периодов колик.