Психолог-сексолог Алина Михайлова разбирает физиологию возбуждения, психологические барьеры и механизмы влечения, опираясь на современные исследования сексологии. Материалы помогают понять реакции тела, избавиться от навязанных установок и сформировать индивидуальные представления о близости.
О чём курс
Вокруг сексуальной сферы сохраняется много стигмы: привычные представления диктуют, как положено испытывать возбуждение, с какой регулярностью вступать в близость и что считать нормой. Расхождения личного опыта с внешними ожиданиями часто вызывают тревогу и сомнения в себе. Современная сексология показывает, что оргазм проявляется по-разному, сексуальное желание не обязано возникать мгновенно, а его временное отсутствие естественно.
Автор показывает спектр различных сексуальных проявлений: ролевые игры, фетиши, элементы БДСМ и открытые отношения. Знакомство с этим диапазоном помогает определить собственные предпочтения, очертить личные границы и научиться спокойно обсуждать желания с партнёром без страха осуждения.
Женское и мужское возбуждение
В программе детально рассматриваются особенности женской и мужской физиологии:
- анатомия клитора, биология удовольствия, причины аноргазмии, спорность разделения оргазма на вагинальный и клиторальный, а также изменения сексуальной реакции после родов, с возрастом и под влиянием гормонального фона;
- природа мужского желания, страх не оправдать ожиданий, влияние эмоциональной связи на влечение, а также психологические факторы эректильной дисфункции и преждевременной эякуляции.
По словам автора, психологическое напряжение способно заметно усиливать сексуальные затруднения, поэтому понимание физиологических реакций помогает снизить тревожность у обоих партнёров.
Близость в долгих отношениях
В стабильных парах влечение неизбежно трансформируется. Ослабление спонтанной страсти не говорит об угасании чувств: со временем большее значение приобретает реактивное желание, требующее создания подходящих условий и контекста.
Курс предлагает инструменты для работы с рутиной, снижающей остроту восприятия. Вы разберёте, как действовать при несовпадении либидо, как говорить о фантазиях без взаимных упрёков и возвращать интимную близость после периодов сильной усталости, кризисов или длительного перерыва. Отдельная лекция анализирует влияние порнографии и социальных сетей на формирование завышенных стандартов внешности и секса.
Об авторе
Алина Михайлова — психолог-сексолог, тренер центра семейного образования и исследователь социальной философии.
