Гайд Ревность: как сохранить себя и отношения

Ревность часто становится способом контроля из страха потери, но на деле лишь разрушает близость и внутренний покой. Этот материал помогает перевести болезненные переживания в конструктивный диалог с партнером и перестать тратить ресурсы на слежку или сравнение себя с окружающими. Внутри разобраны механизмы возникновения ревности, даны сценарии разговоров для прояснения отношений и упражнения для укрепления самооценки. Программа подойдет тем, кто устал от постоянной тревоги, чувства стыда за свои эмоции и неопределенности в вопросе, являются ли поводы для ревности реальными или вымышленными. Итогом работы станет эмоциональная стабильность и понимание того, как выстраивать доверие без ущерба для личного достоинства.