Складчина Каталог
Мои курсы
Книга

Накопление внимания. Практическая система управления вниманием при СДВГ

ИЗ Автор книги Илья Зиман

О книге



Который раз за сегодня вы открыли телефон «на секунду» и очнулись двадцать минут спустя, не вспомнив зачем? Лента спроектирована так, чтобы удержать вас внутри как можно дольше — и в этой борьбе чаще побеждает она, а не вы. Если вы теряете часы в ленте, откладываете важное или чувствуете, что внимание вам больше не принадлежит, — эта книга поможет вернуть его себе.

Перед вами практическая система, которую автор два года разрабатывал и проверял на себе. Она создавалась для людей с СДВГ, которым не подходят советы вроде «просто соберись» — но подойдёт и всем остальным.

Внутри книги практики: как перестать сливать внимание в скроллинг, вернуть мотивацию к делам и настроить среду так, чтобы сила воли не понадобилась. Часть практик пришла из даосских и буддийских традиций, но очищена от мистики.

Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена 490 руб.
Складчина создана 2 октября 2026 г.

Запишитесь бесплатно — цена упадёт для всех

У автора этот материал стоит 399 ₽. В складчине сумму делят на всех: чем больше участников, тем меньше взнос каждого.

  1. 1 Оставляете email

    Без оплаты и без карты. Пришлём, как занять место в складчине на нашем основном сайте.

  2. 2 Складчина набирает людей

    Сейчас взнос 57 ₽. Каждый новый участник снижает его дальше.

  3. 3 Открывается сбор

    Присылаем итоговую цену. Устроит — платите и получаете материалы. Нет — просто не платите.

Запись ни к чему не обязывает: платите, только если итоговый взнос вас устроит.

Похожие книги 12

Похожие книги

57 ₽ Записаться бесплатно