Словарь стоика. Ежедневные практики и цитаты для невозмутимости ума

Эта книга — практическое руководство по ментальной самозащите. Это ваш персональный тренировочный лагерь для разума. Вы будете выполнять упражнения, будете возвращаться к уже прочитанным главам и перечитывать их, потому что восприятие будет меняться.

Вы узнаете:

• как развить эмоциональную стойкость, которая позволяет выдерживать стресс;
• как выстраивать здоровые границы с спокойной уверенностью;
• как практиковать заботу о себе как основу для устойчивости;
• где найти ту самую внутреннюю опору, которую невозможно сломать.

Каждая глава построена по одному принципу. Сначала мы разбираем термин — что это такое, как это понимали стоики, как это применимо сейчас. Потом — конкретные практики: упражнения, которые вы можете делать прямо в моменте. Затем — примеры из жизни: как это работает в реальных ситуациях. И в конце — задание на день или на неделю. Пора перестать ломать себя под чужие ожидания и собрать свою уникальную силу по-настоящему прочную и человечную.

Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена 399 руб.