Аэробика для мозга

37 участников

О чём курс

Нейробические упражнения позволяют тренировать мозг в повседневной жизни — по пути на работу, во время прогулки или завтрака — без необходимости выделять для этого специальное время. Внутри разбираются игровые и нетрадиционные методы активации нейронных связей, которые доступны каждому. Эти техники направлены на борьбу с ментальным старением, улучшение памяти и повышение устойчивости к депрессивным состояниям. Материал ориентирован на родителей, педагогов и всех, кто стремится к когнитивному долголетию и развитию осознанности.

Программа обучения

  • Понятие нейробики и принципы работы упражнений для мозга
  • Техники нейробики для утренней рутины
  • Упражнения для продуктивности в процессе работы
  • Методики активации мозга во время повседневных дел (покупки, еда, дорога)
  • Способы борьбы с ментальным старением и улучшения памяти
  • Практические рекомендации по профилактике депрессивных состояний
Складчина создана 25 ноября 2015 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 2

ЕБ Елена Брежнева Все материалы
190 ₽ 2 480 ₽