Складчина Каталог
Мои курсы

Нарративная терапия

Идея о том, что человек не равен своей проблеме, и работа с историей, которую он о себе рассказывает.

Нарративная терапия исходит из принципа «человек не является своей проблемой» — трудность рассматривается как отдельная от личности история, которую можно пересобрать. Классический приём направления — экстернализация, когда о проблеме говорят как об отдельном персонаже, а не части самого человека.

Метод разработан Майклом Уайтом и Дэвидом Эпстоном, в записях стоит смотреть, разбирается общая философия подхода или конкретные техники вроде написания писем от лица клиента.

В каталоге
36 курсов
Доступно сейчас
7
Предзаказ
29
Стоимость участия
от 94 ₽

Данные каталога обновлены 3 ноября 2026 г.

Курсы

Найдено: 30

Какой приём разбирает запись

  1. Экстернализация или письмо

    Проверьте, о каком именно приёме идёт речь — разговоре о проблеме как об отдельном персонаже или, например, о терапевтических письмах.

  2. Автор источника

    Уточните, опирается ли материал на оригинальные тексты Уайта и Эпстона или на более позднюю адаптацию метода.

  3. Тема истории

    Посмотрите, для какого запроса разбирается техника — метод применяют в самых разных темах, от отношений до самооценки.

Авторы и школы

Кто ведёт курсы в этом разделе

Авторы

Школы и платформы

Продолжить поиск

Темы и соседние разделы каталога

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Что означает термин «экстернализация проблемы»?

Это способ говорить о трудности как об отдельном от человека явлении, а не части его личности — например «тревога появляется», а не «я тревожный».

Нарративная терапия подходит для работы с детьми?

Метод действительно часто используют в детской практике благодаря образному языку, но формат работы стоит уточнять у конкретного специалиста.

Можно ли писать себе нарративные письма самостоятельно?

Попробовать можно, но без сопровождения специалиста сложно оценить, насколько техника подходит именно вашей ситуации.