Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6253 курса
Доступно сейчас
5364
На стадии сбора
889
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 3 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 5364
Д
Можно купить
128 ₽ 960 ₽ −87%
Оплатили 29

Для Тета практиков

Женственность. Аудиосессия Можно купить
92 ₽ 1 300 ₽ −93%
Оплатили 52

Женственность. Аудиосессия

AST production
Speed Loading — Техника Самбо Можно купить
2 094 ₽ 14 000 ₽ −85%
Оплатили 15

Speed Loading — Техника Самбо

SUNBRILLIANT & ETpro
С
Можно купить
80 ₽ 1 280 ₽ −94%
Оплатили 122

Система Тайцзицюань: Прокачка головы, Внутренняя улыбка, Музыка Тайцзи

Й
Можно купить
166 ₽
Оплатили 46

Йога-интенсив. День 2. Система 10 Ветров (Вайю)

Руслан Клейтман
Растяжка, Энергия, Сознание для Бойца Можно купить
128 ₽ 1 300 ₽ −90%
Оплатили 34

Растяжка, Энергия, Сознание для Бойца

Р
Можно купить
230 ₽ 1 760 ₽ −87%
Оплатили 22

Резонанс чакр

SUNBRILLIANT VIDEO Speed Loading — Успешная подборка-9 Можно купить
264 ₽ 15 000 ₽ −98%
Оплатили 130

SUNBRILLIANT VIDEO Speed Loading — Успешная подборка-9

SUNBRILLIANT & ETpro
SUNBRILLIANT VIDEO Speed Loading — Успешная подборка-8 Можно купить
260 ₽ 15 000 ₽ −98%
Оплатили 132

SUNBRILLIANT VIDEO Speed Loading — Успешная подборка-8

SUNBRILLIANT & ETpro
SUNBRILLIANT VIDEO Speed Loading — Успешная подборка-7 Можно купить
262 ₽ 15 000 ₽ −98%
Оплатили 132

SUNBRILLIANT VIDEO Speed Loading — Успешная подборка-7

SUNBRILLIANT
SUNBRILLIANT VIDEO Speed Loading — Успешная подборка-6 Можно купить
222 ₽ 12 100 ₽ −98%
Оплатили 128

SUNBRILLIANT VIDEO Speed Loading — Успешная подборка-6

SUNBRILLIANT
SUNBRILLIANT VIDEO Speed Loading — Успешная подборка-4 Можно купить
234 ₽ 15 000 ₽ −98%
Оплатили 150

SUNBRILLIANT VIDEO Speed Loading — Успешная подборка-4

SUNBRILLIANT & ETpro
О
Можно купить
660 ₽ 6 500 ₽ −90%
Оплатили 23

Открытый фокус ума для улучшения качества жизни

Евгения Медведева
S
Можно купить
232 ₽ 14 000 ₽ −98%
Оплатили 140

SUNBRILLIANT. Снижение веса. Оздоровление. Детокс. (М)

Повелитель стихии Можно купить
458 ₽ 2 680 ₽ −83%
Оплатили 16

Повелитель стихии

S
Можно купить
130 ₽ 14 000 ₽ −99%
Оплатили 273

SUNBRILLIANT. Сверхспособности

SUNBRILLIANT
Ч
Можно купить
80 ₽ 2 040 ₽ −96%
Оплатили 98

Частоты для стимулирования молодости и здоровья

М
Можно купить
278 ₽ 32 000 ₽ −99%
Оплатили 258

Матрицы Гаряева. Программа №8 "Базовая программа"

Петр Гаряев
Аудиотехнология "ЗАКЛИНАНИЕ - На Удачу" Можно купить
98 ₽ 2 500 ₽ −96%
Оплатили 80

Аудиотехнология "ЗАКЛИНАНИЕ - На Удачу"

Империя технологий
Нейронастрой Интеллект Можно купить
86 ₽ 1 200 ₽ −93%
Оплатили 53

Нейронастрой Интеллект

Интераура
Дхьяна для здоровья и избавления от причин, вызывающих болезни Можно купить
80 ₽ 1 520 ₽ −95%
Оплатили 113

Дхьяна для здоровья и избавления от причин, вызывающих болезни

Центр «Шива»
Интераура: Нейронастрой "Здоровье" Можно купить
82 ₽ 1 200 ₽ −93%
Оплатили 56

Интераура: Нейронастрой "Здоровье"

Интераура
1
Можно купить
80 ₽ 1 250 ₽ −94%
Оплатили 71

10 медитаций для снижающих вес. Выпуск №2

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.