Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6253 курса
Доступно сейчас
5364
На стадии сбора
889
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 3 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 5364
Психологическое омоложение Можно купить
86 ₽ 2 500 ₽ −97%
Оплатили 93

Психологическое омоложение

AST production
Ж
Можно купить
80 ₽ 2 000 ₽ −96%
Оплатили 88

Жизнь вне времени

AST production
Пранаяма. Медитативно-дыхательная гармонизация Можно купить
40 ₽ 360 ₽ −89%
Оплатили 84

Пранаяма. Медитативно-дыхательная гармонизация

Вячеслав Гуцалюк
К
Можно купить
80 ₽ 990 ₽ −92%
Оплатили 58

Крепкие нервы, хорошая память и ясный ум

Yoga-live
Ц
Можно купить
114 ₽ 2 450 ₽ −95%
Оплатили 65

Целительная музыка 2

Дэвид Айсон
З
Можно купить
304 ₽ 2 000 ₽ −85%
Оплатили 18

Заикание

AST production
Я
Можно купить
92 ₽ 2 000 ₽ −95%
Оплатили 71

Язва желудка. Изжога

ast production
И
Можно купить
266 ₽ 3 570 ₽ −93%
Оплатили 34

Исцеление заболеваний желудочно-кишечного тракта

Коррекция родовых программ Можно купить
80 ₽ 690 ₽ −88%
Оплатили 48

Коррекция родовых программ

Psi-technology
К
Можно купить
118 ₽ 500 ₽ −76%
Оплатили 21

Когнитивная стимуляция памяти: гипоталамус, области Брока и Вернике

Sapien Medicine
Л
Можно купить
80 ₽ 850 ₽ −91%
Оплатили 86

Лайя Пранаяма. Система уничтожения негативной кармы и решения проблем. Часть 38-я

Шива Вакья Сиддха Баба
К
Можно купить
84 ₽ 1 460 ₽ −94%
Оплатили 48

Как избежать одиночества. Законы партнерских отношений

Анатолий Шайдулов
Отличный иммунитет Можно купить
80 ₽ 490 ₽ −84%
Оплатили 36

Отличный иммунитет

Psi-technology
Пособие для тета-практиков Можно купить
94 ₽ 750 ₽ −87%
Оплатили 35

Пособие для тета-практиков

S
Можно купить
442 ₽ 12 100 ₽ −96%
Оплатили 62

SUNBRILLIANT VIDEO Speed Loading - Я половой гигант

SUNBRILLIANT
Р
Серия · 2 выпуска
84 ₽ 472 ₽ −82%
Оплатили 31

Развитие интуиции

Psi-technology

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.