Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6253 курса
Доступно сейчас
5365
На стадии сбора
888
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 4 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 5365
Исцеляющая музыка и психодуховные практики Можно купить
320 ₽ 4 780 ₽ −93%
Оплатили 36

Исцеляющая музыка и психодуховные практики

Том Кеньон
Исцеляющая музыка и энергетические практики Можно купить
328 ₽ 6 000 ₽ −95%
Оплатили 43

Исцеляющая музыка и энергетические практики

Том Кеньон
Исцеляющая музыка. Коллекция аудио-медитаций Можно купить
438 ₽ 6 570 ₽ −93%
Оплатили 36

Исцеляющая музыка. Коллекция аудио-медитаций

Том Кеньон
С
Можно купить
80 ₽ 1 600 ₽ −95%
Оплатили 125

Сеанс омоложения на уровне ДНК

Светлана Белицкая
R
Можно купить
228 ₽ 6 400 ₽ −96%
Оплатили 68

Radionic program - Очищение прошлого - Движение в новое будущее

Тотем. Пробуждение животного силы Можно купить
166 ₽ 2 930 ₽ −94%
Оплатили 48

Тотем. Пробуждение животного силы

Искандер Джин
И
Можно купить
84 ₽ 1 100 ₽ −92%
Оплатили 51

Изменение реальности

Избавление от ненужного окружения Можно купить
212 ₽ 2 500 ₽ −92%
Оплатили 32

Избавление от ненужного окружения

AST production
SUNBRILLIANT VIDEO - Супер Мозг Можно купить
224 ₽ 11 300 ₽ −98%
Оплатили 118

SUNBRILLIANT VIDEO - Супер Мозг

Исцеляющая музыка Можно купить
216 ₽ 4 850 ₽ −96%
Оплатили 56

Исцеляющая музыка

Том Кеньон
Отныне я люблю себя! Я в восторге от себя! Можно купить
146 ₽ 1 770 ₽ −92%
Оплатили 37

Отныне я люблю себя! Я в восторге от себя!

Александр Свияш
S
Можно купить
218 ₽ 2 500 ₽ −91%
Оплатили 31

SUNBRILLIANT 25 GGrassvet - Неудержимые 3: сила и мощь

GGrassvet
S
Можно купить
150 ₽ 2 500 ₽ −94%
Оплатили 47

SUNBRILLIANT 25 GGrassvet - Неудержимые 2: успех в социуме

GGrassvet
Практикум по улучшению зрения Можно купить
80 ₽ 1 400 ₽ −94%
Оплатили 103

Практикум по улучшению зрения

Руслан Янгаев
R
Можно купить
544 ₽ 8 000 ₽ −93%
Оплатили 32

Radionic program Name - Роза

Audio Gold: Energetically Encoded Audio Можно купить
82 ₽ 1 600 ₽ −95%
Оплатили 70

Audio Gold: Energetically Encoded Audio

Астральная проекция Можно купить
298 ₽ 2 500 ₽ −88%
Оплатили 22

Астральная проекция

Высшая удача Можно купить
122 ₽ 4 000 ₽ −97%
Оплатили 91

Высшая удача

ETpro
Знания для обретения Мистических Способностей Можно купить
180 ₽ 4 560 ₽ −96%
Оплатили 65

Знания для обретения Мистических Способностей

Олег Даргор
S
Можно купить
140 ₽ 2 500 ₽ −94%
Оплатили 51

SUNBRILLIANT 25 GGrassvet. Серия "Щит и Меч". Программа №3

SUNBRILLIANT
Hypnosis-25: Энергия и балансировка чакр Можно купить
962 ₽ 7 500 ₽ −87%
Оплатили 18

Hypnosis-25: Энергия и балансировка чакр

SUNBRILLIANT
Ультрафиолет чакра. Ultraviolet Chakra (М) Можно купить
1 088 ₽ 7 500 ₽ −85%
Оплатили 15

Ультрафиолет чакра. Ultraviolet Chakra (М)

SUNBRILLIANT

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.