Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6253 курса
Доступно сейчас
5364
На стадии сбора
889
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 3 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 5364
П
Можно купить
130 ₽ 3 559 ₽ −96%
Оплатили 75

Пчелиная пыльца, Маточное молочко

Эрик Томпсон
Э
Можно купить
80 ₽ 312 ₽ −74%
Оплатили 28

Элексир молодости

AST production
С
Можно купить
114 ₽ 2 500 ₽ −95%
Оплатили 65

Сеанс "Супервозможности"

Александр Клинг
В
Можно купить
224 ₽ 2 500 ₽ −91%
Оплатили 30

Вибро Сеанс Вибрация любви

Александр Клинг
ETpro.Gold Pro.ДНК-Желудочно-Кишечный тракт Можно купить
198 ₽ 5 000 ₽ −96%
Оплатили 63

ETpro.Gold Pro.ДНК-Желудочно-Кишечный тракт

Империя технологий
Марафон исполнения желаний Можно купить
88 ₽ 2 900 ₽ −97%
Оплатили 104

Марафон исполнения желаний

Хосе Сильва
Код Эгрегора: Притяжение желаемого Можно купить
100 ₽ 4 500 ₽ −98%
Оплатили 128

Код Эгрегора: Притяжение желаемого

Nova-Tech
Магия толтеков. Практика. Часть 6 Можно купить
124 ₽ 1 960 ₽ −94%
Оплатили 48

Магия толтеков. Практика. Часть 6

Алексей Ксендзюк
Сангая 35. Практики развития ясновидения. Цикл 5 Можно купить
142 ₽ 2 050 ₽ −93%
Оплатили 43

Сангая 35. Практики развития ясновидения. Цикл 5

Андрей Дуйко
Э
Можно купить
340 ₽ 5 000 ₽ −93%
Оплатили 35

Эволюция мозга. 4 семестр

Юджиния Квант
Денежные блокировки Можно купить
230 ₽ 2 400 ₽ −90%
Оплатили 28

Денежные блокировки

С. Кулешова
Я
Можно купить
200 ₽ 3 500 ₽ −94%
Оплатили 20

Я богиня своей реальности

Ливанда
К
Можно купить
128 ₽ 3 590 ₽ −96%
Оплатили 77

Куб Метатрона и Биофотоны. Цифровые мандалы

Эрик Томпсон
Т
Можно купить
536 ₽ 2 500 ₽ −79%
Оплатили 12

Тета-медитации для бизнес-леди

Ирина Бельска
Пакет тета-медитаций «Бизнес и Деньги» Можно купить
494 ₽ 5 900 ₽ −92%
Оплатили 28

Пакет тета-медитаций «Бизнес и Деньги»

Ирина Бельска
Деньги приходят во сне Можно купить
90 ₽ 4 000 ₽ −98%
Оплатили 132

Деньги приходят во сне

Nova-Tech
FM практика Можно купить
80 ₽ 930 ₽ −91%
Оплатили 122

FM практика

Lee
Выведение паразитов Можно купить
104 ₽ 4 000 ₽ −97%
Оплатили 110

Выведение паразитов

Nova-Tech
Развивайте интуицию исцеления: активируйте природную мудрость для оптимального здоровья и благополучия Можно купить
80 ₽ 399 ₽ −80%
Оплатили 20

Развивайте интуицию исцеления: активируйте природную мудрость для оптимального здоровья и благополучия

Шерри Диллард

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.