Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6253 курса
Доступно сейчас
5364
На стадии сбора
889
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 3 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 5364
Исполнение желаний через медитации со Старшими Арканами. Гардероб из 22 состояний Можно купить
80 ₽ 1 000 ₽ −92%
5.0 (3)
Оплатили 58

Исполнение желаний через медитации со Старшими Арканами. Гардероб из 22 состояний

Мария Пиро
Л
Можно купить
246 ₽ 3 150 ₽ −92%
5.0 (1)
Оплатили 33

Личная и родовая карма. Колесо Сансары. Активация чакр

Элина Матвеева
Hypnosis-25: Обратный отсчет (женская версия) Можно купить
346 ₽ 10 000 ₽ −97%
5.0 (2)
Оплатили 66

Hypnosis-25: Обратный отсчет (женская версия)

SUNBRILLIANT
Исцеляющая музыка и медитации Можно купить
342 ₽ 12 900 ₽ −97%
5.0 (1)
Оплатили 85

Исцеляющая музыка и медитации

Том Кеньон
А
Можно купить
162 ₽ 4 000 ₽ −96%
5.0 (1)
Оплатили 65

Антипаразитарная программа и очищение организма

Серия из 10 онлайн классов Кундалини Йоги Можно купить
90 ₽ 3 000 ₽ −97%
5.0 (1)
Оплатили 104

Серия из 10 онлайн классов Кундалини Йоги

Алексей Меркулов
S
Можно купить
92 ₽ 2 500 ₽ −96%
5.0 (1)
Оплатили 85

SUNBRILLIANT 25 GGrassvet - Сверхспособности

Империя технологий
Будь любима - Hypnosis-25 Можно купить
484 ₽ 10 000 ₽ −95%
5.0 (4)
Оплатили 47

Будь любима - Hypnosis-25

SUNBRILLIANT
Оптимальная Шри Янтра. Рисуем руками Можно купить
88 ₽ 820 ₽ −89%
5.0 (1)
Оплатили 40

Оптимальная Шри Янтра. Рисуем руками

М
Можно купить
144 ₽ 5 250 ₽ −97%
5.0 (2)
Оплатили 95

Мистическая Ночь

Лавиния
Новый Мир. Встреча М1 Можно купить
88 ₽ 2 120 ₽ −96%
5.0 (1)
Оплатили 80

Новый Мир. Встреча М1

Лига МИР-АЖ
Orgone Energy NEW + Audio. Digital Energy Mandala Можно купить
190 ₽ 1 650 ₽ −88%
5.0 (1)
Оплатили 20

Orgone Energy NEW + Audio. Digital Energy Mandala

Wilhelm Reich
В
Можно купить
80 ₽ 2 150 ₽ −96%
5.0 (1)
Оплатили 95

Включение интуиции - техники сканирования

Arcanum
Hypnosis-25: Обратный отсчет Можно купить
1 314 ₽ 8 000 ₽ −84%
5.0 (1)
Оплатили 14

Hypnosis-25: Обратный отсчет

SUNBRILLIANT
Hypnosis-25: Везение Можно купить
400 ₽ 10 000 ₽ −96%
5.0 (1)
Оплатили 57

Hypnosis-25: Везение

SUNBRILLIANT
Империя технологий - Hypnosis-25-Хищник Можно купить
498 ₽ 8 000 ₽ −94%
5.0 (1)
Оплатили 37

Империя технологий - Hypnosis-25-Хищник

SUNBRILLIANT
О
Можно купить
66 ₽ 2 550 ₽ −97%
5.0 (3)
Оплатили 56

Омоложение в пространстве Звездных Врат

Прагит
11 минут (Кундалини-йога) Можно купить
80 ₽ 710 ₽ −89%
5.0 (1)
Оплатили 45

11 минут (Кундалини-йога)

Жанна Прокошина
НАМы. Распознание и ликвидация Можно купить
136 ₽ 3 000 ₽ −95%
5.0 (1)
Оплатили 62

НАМы. Распознание и ликвидация

AST production

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.