Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6253 курса
Доступно сейчас
5364
На стадии сбора
889
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 3 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 5364
Доспехи света и славы Можно купить
222 ₽ 6 214 ₽ −96%
Оплатили 68

Доспехи света и славы

Sapien Medicine
С
Можно купить
258 ₽ 1 400 ₽ −82%
Оплатили 12

Стяжание благодатного огня

Александр Зараев
О
Можно купить
226 ₽ 3 940 ₽ −94%
Оплатили 44

Осознанные сновидения - Lucid dreaming

Maitreya Fields
С
Можно купить
254 ₽ 2 370 ₽ −89%
Оплатили 25

Сознание Будды - Сфера

Maitreya Fields
Скоростное обучение, чтение и повышение IQ Можно купить
80 ₽ 2 416 ₽ −97%
Оплатили 104

Скоростное обучение, чтение и повышение IQ

Maitreya Fields
Рассуждение о двух учениях Можно купить
110 ₽ 300 ₽ −63%
Оплатили 12

Рассуждение о двух учениях

Олег Чернэ
Восстановление ДНК + Удлинение теломер Можно купить
80 ₽ 800 ₽ −90%
Оплатили 83

Восстановление ДНК + Удлинение теломер

Maitreya Fields
Базовый курс эволюционного развития. 5 курс Серия · 3 выпуска
282 ₽ 4 000 ₽ −93%
Оплатили 35

Базовый курс эволюционного развития. 5 курс

Ольга Веремеева
Синхронизация полушарий мозга Можно купить
80 ₽ 795 ₽ −90%
Оплатили 79

Синхронизация полушарий мозга

Maitreya Fields
Как правильно медитировать: инструкция для начинающих Можно купить
148 ₽ 450 ₽ −67%
Оплатили 15

Как правильно медитировать: инструкция для начинающих

Иван Миланович
М
Можно купить
682 ₽ 2 990 ₽ −77%
Оплатили 11

Магия Дизайна Счастливой Жизни

Елизавета Волкова
Сканер тела и Advanced Healing Можно купить
80 ₽ 500 ₽ −84%
Оплатили 56

Сканер тела и Advanced Healing

Maitreya Fields
Восстановление химии мозга. Версия 02 Усиленная Можно купить
80 ₽ 795 ₽ −90%
Оплатили 66

Восстановление химии мозга. Версия 02 Усиленная

Maitreya Fields
Очищение 114 чакр Можно купить
80 ₽ 795 ₽ −90%
Оплатили 51

Очищение 114 чакр

Maitreya Fields
Любовь к себе и принятие Можно купить
80 ₽ 795 ₽ −90%
Оплатили 55

Любовь к себе и принятие

Maitreya Fields
Б
Можно купить
160 ₽ 600 ₽ −73%
Оплатили 15

Божественные коды

Divine Tools
Помощь в изучении иностранных языков Можно купить
236 ₽ 1 200 ₽ −80%
Оплатили 16

Помощь в изучении иностранных языков

Lena Matukhina
К
Можно купить
80 ₽ 600 ₽ −87%
Оплатили 58

Книга желаний от А до Я

Юлия Воронина
Углубление трансформационных состояний. Часть 41 Можно купить
172 ₽ 1 950 ₽ −91%
Оплатили 33

Углубление трансформационных состояний. Часть 41

Алексей Ксендзюк
15 лунных богинь Можно купить
2 000 ₽ 14 900 ₽ −87%
Оплатили 10

15 лунных богинь

Юлия Морозова

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.