Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6253 курса
Доступно сейчас
5365
На стадии сбора
888
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 4 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 5365
Мастер Фэн-Шуй Средиземья Можно купить
252 ₽ 16 400 ₽ −98%
Оплатили 149

Мастер Фэн-Шуй Средиземья

Sapien Medicine
К
Можно купить
186 ₽ 650 ₽ −71%
Оплатили 14

Комплекс зарядки: дыхательные практики

Михаил Федоров
Artistic Skills Powerful Plus +11x Можно купить
316 ₽ 4 300 ₽ −93%
Оплатили 33

Artistic Skills Powerful Plus +11x

Sigh Energy
В
Можно купить
1 442 ₽ 1 990 ₽ −28%
Оплатили 3

Влюби его навсегда

Алекса Оник
Т
Можно купить
166 ₽ 580 ₽ −71%
Оплатили 15

Трансформационная медитация “Привлечение родственной души”

Мария Денисова
К
Можно купить
80 ₽ 1 000 ₽ −92%
Оплатили 65

Ключ к активному долголетию и творческому потенциалу

Хасай Алиев
Krishna Powerful Plus +11x Можно купить
150 ₽ 1 500 ₽ −90%
Оплатили 11

Krishna Powerful Plus +11x

Sigh Energy
Christ Powerful Plus +11x Можно купить
150 ₽ 1 500 ₽ −90%
Оплатили 8

Christ Powerful Plus +11x

Sigh Energy
Solar Couple Powerful Plus +11x Можно купить
290 ₽ 1 500 ₽ −81%
Оплатили 15

Solar Couple Powerful Plus +11x

Sigh Energy
Активация силы Нимба: защита от негативности и сила молитвы. Энциклопедия 10 тел осознания, 6-е тело Можно купить
286 ₽ 2 500 ₽ −89%
Оплатили 23

Активация силы Нимба: защита от негативности и сила молитвы. Энциклопедия 10 тел осознания, 6-е тело

Джагат Гуру Сингх
Ликвидация устаревших программ. Очищение Можно купить
312 ₽ 800 ₽ −61%
Оплатили 9

Ликвидация устаревших программ. Очищение

Lena Matukhina
Э
Можно купить
136 ₽ 4 114 ₽ −97%
Оплатили 81

Эмоциональное облегчение

Sigh Energy
Привлекайте удачу и удачу Можно купить
80 ₽ 600 ₽ −87%
Оплатили 48

Привлекайте удачу и удачу

Sapien Medicine
DM: Выключатель предела энергии Можно купить
92 ₽ 1 914 ₽ −95%
Оплатили 68

DM: Выключатель предела энергии

Maitreya Fields
Lotus Liberation Можно купить
828 ₽ 11 350 ₽ −93%
Оплатили 31

Lotus Liberation

Sigh Energy
P
Можно купить
260 ₽ 4 200 ₽ −94%
Оплатили 40

Positive Mind Powerful + 11x (Extra Stronger)

Sigh Energy
A
Можно купить
664 ₽ 8 700 ₽ −92%
Оплатили 30

Akasha Power +11x

Sigh Energy
М
Можно купить
434 ₽ 7 500 ₽ −94%
Оплатили 40

Матричный код прерывания «Конъюнкция» 11x

Sigh Energy
Никола Тесла Мощный Плюс +11x Можно купить
272 ₽ 1 600 ₽ −83%
Оплатили 17

Никола Тесла Мощный Плюс +11x

Sigh Energy
О
Можно купить
88 ₽ 832 ₽ −89%
Оплатили 40

Оптимальная дневная тренировка для ног 2.0 11x (Extra Stronger)

Sigh Energy
D
Можно купить
200 ₽ 1 950 ₽ −90%
Оплатили 22

Divine Spark Powerful Plus 11x

Sigh Energy
Т
Можно купить
1 072 ₽ 2 500 ₽ −57%
Оплатили 6

Тело иммунитета

Юджиния Квант
К
Можно купить
342 ₽ 2 500 ₽ −86%
Оплатили 19

Ключ к Подсознанию

Юджиния Квант

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.