Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6253 курса
Доступно сейчас
5365
На стадии сбора
888
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 4 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 5365
Дары богов Можно купить
156 ₽ 1 700 ₽ −91%
Оплатили 33

Дары богов

Sigh Energy
Полнолуние. Крещение Господне Можно купить
714 ₽ 2 490 ₽ −71%
Оплатили 9

Полнолуние. Крещение Господне

Александр Зараев
Искатель истины Можно купить
100 ₽ 755 ₽ −87%
Оплатили 32

Искатель истины

Sigh Energy
Вливание энергии Шивы Можно купить
224 ₽ 1 700 ₽ −87%
Оплатили 22

Вливание энергии Шивы

Sigh Energy
Итальянский язык Можно купить
234 ₽ 1 700 ₽ −86%
Оплатили 21

Итальянский язык

Sigh Energy
Единственный Можно купить
138 ₽ 765 ₽ −82%
Оплатили 22

Единственный

Sigh Energy
Благословения эльфийского царства Можно купить
300 ₽ 1 703 ₽ −82%
Оплатили 16

Благословения эльфийского царства

Sigh Energy
Разблокировка результатов Можно купить
124 ₽ 1 692 ₽ −93%
Оплатили 43

Разблокировка результатов

Sigh Energy
Один для всего Можно купить
90 ₽ 1 600 ₽ −94%
Оплатили 62

Один для всего

Sigh Energy
Французский язык Можно купить
392 ₽ 1 700 ₽ −77%
Оплатили 12

Французский язык

Sigh Energy
Разблокировка воспоминаний Можно купить
200 ₽ 1 700 ₽ −88%
Оплатили 25

Разблокировка воспоминаний

Sigh Energy
Языковой пакет Можно купить
96 ₽ 1 700 ₽ −94%
Оплатили 59

Языковой пакет

Sigh Energy
Депрограмматор Можно купить
162 ₽ 1 658 ₽ −90%
Оплатили 31

Депрограмматор

Sigh Energy
Ночь огней Можно купить
168 ₽ 1 692 ₽ −90%
Оплатили 30

Ночь огней

Sigh Energy
Эффекты CPH4 и NZT Можно купить
136 ₽ 1 661 ₽ −92%
Оплатили 38

Эффекты CPH4 и NZT

Sigh Energy
Осознание вздоха Можно купить
142 ₽ 1 658 ₽ −91%
Оплатили 36

Осознание вздоха

Sigh Energy
Манифестация: наполняя мужчину любовью Можно купить
700 ₽ 5 000 ₽ −86%
Оплатили 2

Манифестация: наполняя мужчину любовью

Марина Чернова
Нейровибросессия на исполнение желаний Можно купить
120 ₽ 1 022 ₽ −88%
Оплатили 31

Нейровибросессия на исполнение желаний

Александр Клинг
Уравновешивание мужской и женской энергетики Можно купить
336 ₽ 2 600 ₽ −87%
Оплатили 20

Уравновешивание мужской и женской энергетики

Ast Nova
Время обновления Можно купить
174 ₽ 1 692 ₽ −90%
Оплатили 29

Время обновления

Sigh Energy
Вознесение Можно купить
192 ₽ 1 692 ₽ −89%
Оплатили 26

Вознесение

Sigh Energy
Обнуление 2020-21. Генеральная уборка своей жизни Можно купить
200 ₽ 2 500 ₽ −92%
Оплатили 34

Обнуление 2020-21. Генеральная уборка своей жизни

Ast Nova
Прокачка Намерения. Начни говорить со Вселенной Можно купить
170 ₽ 2 300 ₽ −93%
Оплатили 38

Прокачка Намерения. Начни говорить со Вселенной

Ast Nova

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.