Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6253 курса
Доступно сейчас
5365
На стадии сбора
888
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 4 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 5365
Исцеление и регенерация гиппокампа Можно купить
528 ₽ 1 723 ₽ −69%
Оплатили 9

Исцеление и регенерация гиппокампа

Sigh Energy
Пробудите внутреннее видение Можно купить
198 ₽ 404 ₽ −51%
Оплатили 10

Пробудите внутреннее видение

Next Iteration Sound
Путь к себе. Медитации Можно купить
80 ₽ 590 ₽ −86%
Оплатили 9

Путь к себе. Медитации

Елена Силаева
Вечный эликсир Можно купить
980 ₽ 3 600 ₽ −73%
Оплатили 9

Вечный эликсир

Next Iteration Sound
Удача Можно купить
204 ₽ 500 ₽ −59%
Оплатили 11

Удача

Next Iteration Sound
Восстановление почек и надпочечников Можно купить
240 ₽ 621 ₽ −61%
Оплатили 11

Восстановление почек и надпочечников

Next Iteration Sound
О
Можно купить
390 ₽ 1 500 ₽ −74%
Оплатили 11

Осознанные сновидения. 1 лекция

Антон Сергеев
Драконы Можно купить
124 ₽ 775 ₽ −84%
Оплатили 25

Драконы

Sigh Energy
Энергетическое очищение Можно купить
622 ₽ 1 855 ₽ −66%
Оплатили 8

Энергетическое очищение

Sigh Energy
Медитация: Синхронизируя Свою Энергию со Здоровьем Можно купить
96 ₽ 2 600 ₽ −96%
Оплатили 84

Медитация: Синхронизируя Свою Энергию со Здоровьем

Джо Диспенза
Династия Можно купить
322 ₽ 1 729 ₽ −81%
Оплатили 15

Династия

Sigh Energy
Алмазный сафер Можно купить
400 ₽ 1 747 ₽ −77%
Оплатили 12

Алмазный сафер

Sigh Energy
Взаимодействие Можно купить
92 ₽ 851 ₽ −89%
Оплатили 38

Взаимодействие

Sigh Energy
Energy Deck. Пакет расширения Можно купить
220 ₽ 2 839 ₽ −92%
Оплатили 34

Energy Deck. Пакет расширения

Брэд Джонсон
Р
Можно купить
100 ₽ 800 ₽ −88%
Оплатили 32

Регенерация нервной системы

Maitreya Fields
Дверь Бога Можно купить
200 ₽ 1 700 ₽ −88%
Оплатили 25

Дверь Бога

Sigh Energy
Подсолнечник Можно купить
138 ₽ 1 700 ₽ −92%
Оплатили 38

Подсолнечник

Sigh Energy
Постоянные результаты Можно купить
142 ₽ 1 657 ₽ −91%
Оплатили 36

Постоянные результаты

Sigh Energy
Стимулятор сна Можно купить
108 ₽ 1 657 ₽ −93%
Оплатили 50

Стимулятор сна

Sigh Energy
DM: Флирт Радар Можно купить
1 738 ₽ 3 200 ₽ −46%
Оплатили 4

DM: Флирт Радар

Maitreya Fields
K
Можно купить
444 ₽ 2 400 ₽ −82%
Оплатили 14

Karuna Club. 3 месяц

Ольга Каруна
Могущественный сотворец Можно купить
206 ₽ 1 700 ₽ −88%
Оплатили 24

Могущественный сотворец

Sigh Energy

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.