Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6253 курса
Доступно сейчас
5364
На стадии сбора
889
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 3 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 1162
Personal Power Plus Bundle #2 Можно купить
112 ₽ 5 269 ₽ −98%
5.0 (2)
Оплатили 130

Personal Power Plus Bundle #2

Subtle Energy
А
Можно купить
80 ₽ 888 ₽ −91%
5.0 (1)
Оплатили 73

Активация энергии портала 11:11

Диана Фалби
М
Можно купить
114 ₽ 5 000 ₽ −98%
5.0 (2)
Оплатили 121

Медитации для лечения и оздоровления организма

Ленни Россоловски
Radionic program Name. От Головной боли Можно купить
174 ₽ 8 000 ₽ −98%
5.0 (5)
Оплатили 113

Radionic program Name. От Головной боли

ETpro
Ц
Можно купить
184 ₽ 6 160 ₽ −97%
5.0 (3)
Оплатили 83

Ци Мень. Разговор с Божествами

Юлия Воронина
Развитие способностей 2: воспоминание прошлых жизней Можно купить
142 ₽ 4 900 ₽ −97%
5.0 (1)
Оплатили 91

Развитие способностей 2: воспоминание прошлых жизней

Империя технологий
Пять важных тем Можно купить
128 ₽ 1 270 ₽ −90%
5.0 (1)
Оплатили 34

Пять важных тем

Игорь Берхин
Пробуждённые сновидения Можно купить
80 ₽ 800 ₽ −90%
5.0 (4)
Оплатили 84

Пробуждённые сновидения

Ален Уоллес
П
Можно купить
240 ₽ 4 999 ₽ −95%
5.0 (1)
Оплатили 51

Прокачка спортивных возможностей и личных качеств

К
Можно купить
156 ₽ 4 999 ₽ −97%
5.0 (4)
Оплатили 83

Калибровка личности - 2. Гений

Radionic Program
Жизнь в астральном мире Можно купить
216 ₽ 3 900 ₽ −94%
5.0 (1)
Оплатили 46

Жизнь в астральном мире

Артём Пащенко
Драйвер для целительства D.S.A Серия · 2 выпуска
126 ₽ 2 500 ₽ −95%
5.0 (2)
Оплатили 58

Драйвер для целительства D.S.A

Империя технологий
И
Серия · 2 выпуска
318 ₽ 12 000 ₽ −97%
5.0 (1)
Оплатили 86

Интераура - Нормализация работы эндокринной системы

Интераура
Раскрытие портала высшего сердца Можно купить
144 ₽ 3 000 ₽ −95%
5.0 (1)
Оплатили 58

Раскрытие портала высшего сердца

Элла Елинек
Аудиотехнологии - ФАБУЛА - ЗДОРОВЬЕ №1 и №2 Можно купить
128 ₽ 2 000 ₽ −94%
5.0 (2)
Оплатили 48

Аудиотехнологии - ФАБУЛА - ЗДОРОВЬЕ №1 и №2

Империя технологий
А
Можно купить
144 ₽ 8 000 ₽ −98%
5.0 (4)
Оплатили 141

Антистарение. Омоложение на клеточном уровне

В
Можно купить
96 ₽ 4 999 ₽ −98%
5.0 (4)
Оплатили 150

Восстановление чакральной системы 2.0

Аудиотехнология 3D линия Мантра - Сурья Гаятри № 1 и 2 Можно купить
88 ₽ 1 000 ₽ −91%
5.0 (1)
Оплатили 45

Аудиотехнология 3D линия Мантра - Сурья Гаятри № 1 и 2

Денис Чернов

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.