+ Материал грамотно структурирован, идеально подходит для новичков. Разнообразные практики: на укрепление, растяжение, спину, раскрытие таза и кор. Есть как спокойные занятия с подробными отстройками асан, так и активные флоу. Получасовые практики отлично подходят для утра, часовые — для вечера, после них улучшается качество сна. Прошли боли в спине. У автора очень расслабляющий голос, медитации удобно использовать в течение дня.

Дома с пользой! Йога-онлайн