Взаимная мастурбация

Тренер по сексуальному благополучию Ив Бонруа показывает, как использовать совместную мастурбацию для укрепления доверия, преодоления скованности и развития близости в паре. Курс школы сексуального образования Beducated сочетает тантрические подходы и практические упражнения для тела.

Занятия помогают справиться со стеснением, тревожностью и привычкой быстрого самоудовлетворения ради разрядки. Практики направлены на переключение внимания с мыслей о том, как вы выглядите со стороны, на телесные ощущения и принятие собственной уязвимости.

Что внутри

Материал включает упражнения с сопровождением и практики осознанности:

• техники постепенного раскрытия и преодоления смущения перед партнёром;
• практики осознанности для спокойного принятия естественных реакций тела;
• переключение с установки «устроить представление» на непосредственные ощущения;
• синхронизация тантрического дыхания для поддержания контакта во время индивидуальной стимуляции;
• упражнения по составлению карты удовольствия для поиска эрогенных зон за пределами гениталий;
• способы обострения чувствительности через осознанные прикосновения, изменение ритма и игру с температурой.

Кому подойдёт

Курс рассчитан на пары с любым уровнем опыта, включая начинающих. Заниматься можно вдвоём или начать в одиночку: подготовительные практики и исследование чувствительности тела подходят для самостоятельного выполнения перед совместными упражнениями.

Формат

Видеоматериалы на английском языке снабжены переводом на русский язык с помощью искусственного интеллекта. Общая продолжительность уроков составляет около 30 минут.

Об авторе

Ив Бонруа — тренер по сексуальному благополучию и близости. В обучении он соединяет тантрические методы и научные данные о сексуальности, помогая выстраивать контакт с телом и спокойно говорить о границах.