Успешные отношения

«Успешные отношения» — тренинг Юлии Гараевой об установках и отношениях с мужчинами. В нём есть лекция-практикум, коуч-сессии, медитации и домашнее задание.

О чём тренинг

Тренинг затрагивает установки об отношениях, которые можно было услышать в детстве и юности от мамы, бабушки или тёти, а также ситуации, когда тема отношений и секса была под запретом в семье. Среди таких установок:

• «Мужчинам одно только надо».
• «Поматросит и бросит».
• «Ему удовольствие, а тебе потом рожать».
• «Гуляй, пока молодая, потом замуж выйдешь, натерпишься».
• «Если ты не будешь/будешь делать что-то, то тебя замуж не возьмут».
• «Кто тебя вообще такую замуж возьмёт?»
• «Сестра красивая, её замуж возьмут, а тебе с твоей внешностью надо учиться».

В описании тренинга перечислены переживания и трудности:

• Суровое осуждение себя, частые чувства вины и стыда.
• Страх разгневанных людей и критических замечаний в свой адрес.
• Поиск одобрения на работе и дома.
• Убеждённость в собственной некрасивости, непривлекательности, отсутствии талантов.
• Жизнь с позиции жертвы и неразвитое чувство собственного достоинства.
• Неспособность дать мужчине обратную связь, когда он обижает, или сказать, что что-то не нравится.
• Отношения с мужчинами, которые не приводят к своим целям.
• Сложности с тем, чтобы говорить людям «нет».
• Отсутствие оргазма или избегание секса и отсутствие ощущений в теле во время секса.

Об авторе

Юлия Гараева — сертифицированный коуч ICF, автор трансформационных тренингов для женщин.

Юлия выросла в семье, где родители не проявляли любовь друг к другу. В семье не было принято открыто делиться переживаниями, проявлять чувства, особенно положительные, и получать поддержку; тема отношений была под запретом и не обсуждалась. Когда Юлии было 15 лет, родители развелись.

Несколько лет назад она заметила ухудшение своих отношений с мужчинами: неудачное замужество, отношения с наркоманом и длительное одиночество. В поисках решения Юлия собирала знания, пробовала психологические и духовные методы и отслеживала их действие, опираясь на знания физиологии и психологии и многолетний опыт духовных практик.

По словам Юлии, затем она встретила мужчину, с которым открыто обсуждает вопросы и делится переживаниями; их общая цель — семья. Практикум построен на знаниях и техниках, которые, по её словам, позволяют достичь быстрых изменений.