О чём курс

Ваши телесные реакции на стресс — напряжение, коллапс или потеря чувствительности — часто «отключают» рациональный ум, делая поведение агрессивным или беспомощным. Этот мастер-класс обучает методу Being In Movement®, который объединяет телесную мудрость айкидо, соматику и терапевтические практики для управления состоянием в сложных ситуациях.

В основе обучения лежит переключение физиологии из состояния «сжатия» в состояние центрированной экспансивности. Вместо того чтобы пытаться просто подавить гнев или страх, вы освоите 5 прикладных упражнений, которые физически несовместимы с реакцией дистресса. Эти техники помогают сохранять осознанность, действовать из позиции сострадательной силы и находить мирные способы разрешения конфликтов даже при прямой угрозе.

Материал будет полезен специалистам, работающим с травмой, мастерам единоборств и всем, кто хочет развить стрессоустойчивость через работу с телом.

Программа обучения

Точной программы нет, план включает:

  • Теоретические основы метода Being In Movement®.
  • Соединение принципов айкидо, соматики и терапии в работе с конфликтами.
  • 5 практических упражнений для изменения телесного состояния в момент стресса.
  • Техники перехода из состояния «малого тела» (страха, гнева) в состояние центрированной экспансивности.
  • Практическое применение методов для развития стрессоустойчивости и проработки травм.
Складчина создана 22 августа 2016 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Профессии

Другие материалы автора 2

ПЛ Пол Линден Все материалы
120 ₽ 3 500 ₽