Погружение в практику йоги с помощью мантр

46 участников

О чём курс

Использование мантр позволяет трансформировать механическое выполнение асан в глубокую и осознанную практику. Семинар сфокусирован на технике правильного произношения санскрита и понимании смысловой нагрузки ведийских текстов.

Внутри программы — постановка произношения гласных и согласных звуков, разбор правил ударения и ритмических размеров. Особое внимание уделяется технике пропевания и ментальной концентрации во время практики. Разбираются ключевые мантры: Патанджали, открывающие и закрывающие мантры Аштанга-йоги, Сурьянамаскар, Ом намах шивая и Шанти.

Результатом обучения станет владение навыком корректного исполнения мантр, подкрепленное материалами: таблицами звуков, текстами с переводом и аудиозаписями для самостоятельной работы.

Программа обучения

  • Роль мантр в практике
  • Правила произношения санскрита
    • Гласные звуки
    • Согласные звуки
  • Техника пропевания мантр
    • Концентрация во время пропевания
    • Размеры и ударения
  • Разбор мантр (пословный разбор и перевод)
    • ОМ
    • Мантры Патанджали (йогена читтасья..., абахупурушакарам...)
    • Открывающая и закрывающая мантры аштанга-йоги (ванде гурунам..., свасти праджабъях...)
    • Сурьянамаскар (12 основных + вводная и заключительная)
    • Шанти
    • Ом намах шивая
    • Дополнительные мантры по запросу
Складчина создана 8 июля 2017 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Навыки
Инструменты

Другие материалы автора 12

АР Алексей Рыбаков Все материалы
80 ₽ 540 ₽