Метод прямых изменений 2.0. Комфорт — Ева Ефремова

«Метод прямых изменений 2.0. Комфорт» — стартовая ступень МПИ®, системы, которую придумала Ева Ефремова. Курс длится пять недель, в нём 16 часов уроков. Приёмы рассчитаны на обычные бытовые ситуации: эмоции захлёстывают и не дают действовать, подсознание раз за разом проигрывает знакомый сценарий, решение никак не принимается.

Все практики выполняются в альфа-тета режиме работы мозга. Ефремова считает, что в этом состоянии подсознание открыто для работы, поэтому долгие медитации и замысловатые эзотерические обряды не требуются.

Кому подойдёт

Курс для тех, кто делает первые шаги в саморазвитии, и для тех, кто ищет внутренний баланс и способ реализоваться. Специалист помогающей профессии получит инструменты, которые можно объяснить даже клиенту-скептику. Если у вас уже есть своя практика, МПИ® встраивается в неё рядом с привычными подходами: годами прорабатывать травмы или скрыто вмешиваться в чужую психику не приходится.

Метод держится на уме, теле и душе. Через них вы пересматриваете прошлый опыт, влияете на нынешние обстоятельства и сознательно строите планы.

Как устроен курс

Видеоуроки выстроены в последовательность. Во вводной части Ефремова рассказывает историю метода и его отличия от родственных подходов, на бытовых примерах показывает связку тела, души и разума, формулирует четыре основы прямых изменений. Через базовую медитацию вы впервые входите в рабочее состояние МПИ® и узнаёте семь аксиом для повседневного применения. Там же автор разбирает боль, в которой видит ресурс для роста, объясняет, откуда в жизни возникают проблемы и где искать поддержку, если кажется, что изменить ничего нельзя.

После этого идут пять основных модулей.

Модуль 1. «Ищем, где газ и где тормоз»

Разговор о состоянии, из которого вообще можно что-то менять. Ефремова описывает шаги выхода из страдания, учит включать нужное состояние или ресурс по собственному решению и стирать негативные убеждения из подсознания.

Модуль 2. «Знакомимся с собой»

Модуль начинается с целей и намерения: как распознать ложную цель раньше, чем вы потратите на неё силы. Одна практика помогает остановить привычку самому создавать себе трудности. Спираль состояний служит ежедневным инструментом, чтобы тактически управлять настроением. Ещё одна техника направлена на раздражение и прочие мелкие негативные эмоции.

Модуль 3. «Ты и другие люди»

Манипуляции, мыслевирусы и крючки: что стоит за этими словами и как им не поддаваться. Автор вводит понятие кармического помощника, разбирает, как закончить конфликт или избавиться от тяжёлого послевкусия после разговора, и показывает, как ослабить давление родовых сценариев и предков.

Модуль 4. «Лучшая версия себя»

Кризисы роста и способы пройти их, не навредив себе. Работа со старыми обидами, конфликтами и виной. Ефремова объясняет, как закладываются глубинные решения подсознания и на что они влияют, а затем учит аккуратно перезаписывать собственные программы. В модуле две техники, которые автор применяет к самым разным запросам.

Модуль 5. «Создавая реальность»

Цели и мотивация для себя обновлённой, безопасные формулировки желаний, умение выносить урок из ситуации и не наступать на те же грабли. Финальная тема курса — создание желаемой реальности.

Что вы отработаете

Вы учитесь сохранять самообладание, когда дома что-то не ладится или вас разрывают противоречивые желания, и отличать собственные желания от навязанных. Курс затрагивает самооценку, вину и вредные привычки, отношения с близкими и родом, развитие интуиции и решения, которые вы принимаете, опираясь на себя.

Об авторе

Ева Ефремова — трансформационный тренер, автор Метода Прямых Изменений®. Она основала проект «Живи Сердцем» и стала идеологом сообщества «Живущие сердцем». Медитацией занимается почти десять лет, примерно столько же интересуется эзотерикой. Коучинг и НЛП изучала больше восьми лет, применяла техники трансерфинга, позже пришла к тета-хилингу.

Ефремова называет себя сертифицированным тета-инструктором ThetaHealing® (THInK), трансформационным коучем Erickson College International и бизнес-тренером международной категории ICBT. По её подсчётам, у неё занимались больше трёх тысяч человек, большей частью из России, стран СНГ и Европы. Похожие программы других авторов собраны в разделе психологического консультирования.