Когнитивно-поведенческая терапия генерализованного тревожного расстройства. Как преодолеть беспокойство

Генерализованное тревожное расстройство (ГТР) — это не просто переживания или мысленный хаос. Это хроническое внутреннее напряжение, постоянный анализ будущего и попытки контролировать неконтролируемое. Это истощение от мыслей, которые не дают покоя.

Данная книга представляет собой доступное руководство по преодолению ГТР с помощью методов когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), эффективность которых подтверждена как клинической практикой, так и научными исследованиями. Читатель шаг за шагом научится понимать природу тревоги и ее роль в психических расстройствах, различать продуктивные и непродуктивные формы беспокойства, работать с тревожными мыслями и метапереживаниями, а также развивать толерантность к неопределенности.

Автор Аттвуд Ричард , Шмитт Амелия
Издательство Диалектика
Формат книги 234x165x11 мм
Кол-во стр 240
Год 2025
ISBN 978-5-907705-97-5
Формат скан PDF

Цена 1580 + 300 руб доставка